5 applis pour la routine du dodo

Comment ça se passe chez vous, quand c'est l'heure d'aller au lit? Notre équipe vous présente 5 applications à ajouter à la routine du dodo de vos minis. On évite toutefois les écrans et on vous emmène plutôt du côté des outils audio. Un petit coup de pouce pour une nuit tout en douceur!

Balado Bododo sur l'appli OHdio de Radio-Canada

Bododo, ce sont de jolis petits récits écrits par 4 autrices, Stéphanie Boulay, Fanny Britt, Stéphanie Lapointe et Claudia Larochelle. Ils sont narrés par les voix apaisantes de Véronique Claveau, Fayolle Jean Jr et Stéphanie Lapointe. Chacune de ces histoires originales dure environ 15 minutes et se termine en musique.

Capture d'écran : Radio-Canada OHdio

Méditations jeunesse sur l'appli Méditations Rose Buddha

L'entreprise québécoise Rose Buddha offre sur son appli des méditations spécialement conçues pour les enfants. On y aborde des thèmes qui les touchent: la confiance en soi, le retour au calme, la joie, etc. Les petits pourront s'initier à la méditation au son de la voix de Jean-François Pronovost (oui, oui, LE Passe-Montagne!).

Capture d'écran : Méditations Rose Buddha

Comptines et chansons sur l'appli Coucou de Télé-Québec

Coucou, c'est le coin des petits sur Télé-Québec. On y trouve des jeux, des histoires, leurs émissions et leurs personnages préférés, ainsi que des comptines et des chansonnettes. Il y a bien entendu les classiques adorés de Passe-Partout, mais aussi des airs pour suivre tous les moments de la journée, dont le dodo!

Capture d'écran : Coucou, Télé-Québec

Ambiances sonores sur l'appli Better Sleep

Sur cette application créée au Québec, on trouve de la musique et des sons de toutes sortes. On peut créer notre propre liste d'ambiance sonore. Elle peut être utilisée pour les adultes comme pour les enfants, puisqu'on y trouve aussi des mélodies choisies spécialement pour les tout-petits.

Capture d'écran : bettersleep, Ipnos Soft

Méditaommm avec Paméla sur l'appli Force 4

Si vous avez des enfants à l'école primaire, vous avez certainement entendu parler du Grand défi Pierre Lavoie et de son programme d'activité physique Force 4. On y trouve la série Méditaommm qui se concentre sur la respiration, la méditation pleine conscience et l'introspection.

Capture d'écran : Méditaommm avec Paméla, Force 4

Crédit photo de couverture: Laurie Léon @lauriielab